Comprender su lado oscuro para mejorar

Hola hola,

Leí el siguiente artículo esta mañana: ¿Por qué es importante entender tu lado oscuro? y lo encontré maravilloso! Da mucha esperanza y coraje para "confrontar" y aceptar nuestro lado oscuro. Traduje las líneas principales, pero sobre todo lo reescribí un poco con mi salsa.

¡Espero que esto te ayude!

…

Aprende a tener miedo a la oscuridad

¿Tenías miedo a la oscuridad cuando eras pequeño? Muchos de nosotros teníamos miedo a la oscuridad. Tanto es así que nunca pensamos en cuestionar este miedo: se ha convertido en algo común, normal.
En mi opinión, nosotros aprender tener miedo a la oscuridad (ejemplo simple: mira los cuentos para niños en los que los monstruos se agachan en la oscuridad).

Esquema de pensamiento

Entonces tenemos aprendido asociar la oscuridad con lo temeroso, lo temeroso con lo desconocido. El negro es lo desconocido, lo desconocido puede hacernos daño. Aquí hay un resumen del diagrama.
Y aun así! ¡La luz también resalta cosas desconocidas, e incluso más que la oscuridad! La diferencia es que descubrimos cosas que son desconocidas con menos miedo cuando es de día. Al menos, nos permite darnos cuenta de que no dan miedo después de todo … Las cosas desconocidas son parte del medio ambiente..

Cuando los pensamientos se vuelven negros

Todos tenemos el mismo reflejo: activamos automáticamente Luz cuando la oscuridad se vuelve demasiado amenazante. Huimos de la oscuridad.

De la misma manera que hemos aprendido a no tenerle miedo a la Luz, hemos aprendido a no tenerle miedo a nuestros pensamientos alegres. ¡Cuando somos felices, no tenemos nada que ocultar! Mientras que si nuestra moral comienza a ponerse negra, es pánico!
Entonces, cuando nuestros pensamientos se sumergen en la oscuridad, nuestro primer reflejo es encender la Luz en lugar de familiarizarnos con nuestros pensamientos oscuros y comprenderlos. Hemos aprendido a huir de ellos, a ignorarlos y, sobre todo, a no hablar de ellos.

Sin embargo, la oscuridad de nuestra alma tiene vida y prospera, ya sea que lo ignoremos o lo aceptemos. Esta oscuridad está ahí y sin ella la luz no sería.

Entendiendo la oscuridad

¿Qué son los pensamientos oscuros? ¿Qué es la oscuridad?

Estos son nuestros complejidad emocional quien creció con nosotros Como es complejo, preferimos ignorarlo y dejarlo de lado. Con el tiempo, se agachó en una habitación oscura y polvorienta en la que realmente no queremos limpiar … Además, la bombilla ya no funciona. Con el tiempo, esta complejidad emocional se convirtió en una sombra, nuestra sombra, nuestros pensamientos oscuros. Este pensamiento, aunque ignorado, nos influye mucho más a menudo de lo que pensamos.

Ponemos mucho esfuerzo y ponemos mucha energía en ocultarlo de nosotros mismos y de los demás. Con el tiempo, terminamos avergonzados de ello. ¡Y todos actúan de la misma manera! Las personas que aceptan su lado oscuro y se atreven a hablar de él son miradas de reojo, incomprendidas y parecen locas. Y aun así! Nuestros pensamientos oscuros son tan naturales como nuestros pensamientos brillantes. Lamentablemente, estamos en negación.

Oscuridad: ¿debilidad o fuerza?

La oscuridad, esa sombra en nosotros, puede manifestarse como una debilidad o como una fuerza.
Si decidimos ignorar esta Oscuridad, será una debilidad.
Si decidimos conocerlos y comprenderlos, se convertirán en una fuerza.

Ocultar e ignorar nuestro lado oscuro puede considerarse la forma más alta de auto traición. Solo dejamos que nuestra alma se exprese a medio camino. Rechazamos parte de nosotros.

Cuando la oscuridad se convierte en debilidad.

Si ignoramos nuestro lado oscuro, reprimimos los rincones de nuestro ser. Entonces nos enfrentamos a nuestro trastorno de personalidad. Esto puede manifestarse como adicción, ansiedad, estrés, autodestrucción, relaciones o trabajos intencionalmente omitidos, etc.
La meditación será muy difícil (por no decir imposible) porque despejar nuestras mentes al ignorar nuestro lado oscuro no permite dejarlo ir.
En la prueba más difícil, nuestros pensamientos negros resurgirán y será muy difícil manejar el problema. + nuestros pensamientos

Permanecer en la negación y la ignorancia conduce a una vida de autenticidad y comportamiento autodestructivo.

Cuando la oscuridad se convierte en una fuerza.

Tomar conciencia de nuestra sombra es danos la oportunidad de sanar y transformar. Al aceptar nuestros pensamientos oscuros, podemos entenderlos y resolver nuestros problemas. Finalmente podemos curar nuestras heridas.

Espiritualidad y oscuridad

espiritualmente, es necesario atraviesa la sombra para alcanzar la luz. Todo trabajo espiritual debe provocar la exposición y la comprensión de nuestra sombra.
Una sombra no reconocida y no adoptada es un límite para el crecimiento espiritual y personal. Rechazar su cuota de oscuridad es la imposibilidad de ser bienvenido y aceptado en su totalidad por Otros.

Aunque nuestra sociedad actual es superficial con respecto a los sentimientos, es muy necesario romper ese patrón y aceptar su cuota de sombra.

Transformemos "No quiero ver y sentir ciertas partes dentro de mí. Prefiero juzgar a los demás y rechazar una parte de mí "por
"Decido mirar y aceptar mi parte de oscuridad. Me siento listo para mostrarme a mí mismo y a los demás tal como soy ”.

En resumen, es necesario tener un "Lado Oscuro" para estar completo, completo.
Acepta tu parte de oscuridad y no te avergüences de ella.
UNLEASH USTED.

Gracias por leer …