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Hoy quiero hablarles sobre un período que creo que con demasiada frecuencia se les acusa de ser único. negativo. Este período se llama crisis existencialo el crisis de la vida. Esta crisis puede ocurrir a cualquier edad, en cualquier época del año y en cualquier momento. También puede afectar a todos … ¡Nadie está a salvo!
Un individuo sufre varias crisis más o menos importantes en su vida, y cada una de estas crisis induce en él cambios en su percepción de los acontecimientos y las cosas. Una crisis de la vida puede desencadenarse por un cambio corporal (adolescencia), una conciencia, una separación, un duelo, una pérdida de trabajo, un accidente, un desastre … Este cambio repentino genera tensión nerviosa en el individuo , lo que le permitirá adaptarse a la nueva situación.
El más conocido es la crisis adolescente, durante el cual el preadolescente cambia física y mentalmente y está molesto por estos cambios repentinos. Debe reajustarse a su "nuevo" cuerpo, a su nuevo entorno. (ir de la escuela a la universidad, luego de la universidad a la escuela secundaria), a su nuevo séquito (nuevos amigos, nuevos maestros, nuevas reglas …). Sin esta adaptación, el niño no puede "convertirse en un adulto". Imagine a un adolescente que se niega categóricamente a adaptarse a su nuevo entorno y que prefiere seguir viviendo con sus hábitos de infancia … ¡NO GRACIAS!
¡Imagine que las crisis existenciales también afectan a los adultos! Sí, ellos también necesitan reajustarse después de un cambio repentino. ¡No es porque somos adultos que estamos a salvo de catástrofes!
Es muy difícil vivir con un período de crisis: el individuo que lo atraviesa está profundamente conmocionado, no tiene rumbo, ya no se siente fuera de lugar y debe encontrar imperativamente un medio de adaptación para recuperar el equilibrio. Tendemos a ver solo el lado negativo de las crisis de la vida y, sin embargo, todos son un pasaje muy importante en la vida de un individuo. Lo comparo con muda de un reptil.
Echemos un vistazo a todas las oportunidades. una crisis existencial.
Deshazte de las ilusiones
Una crisis de la vida rompe la realidad del individuo. Esto puede ser muy perjudicial: el individuo pierde todo su rumbo y todo parece desmoronarse. Sin embargo, esto es algo muy positivo para mover un poco su mundo! Construimos nuestra realidad a partir de lo que vemos, lo que escuchamos, lo que aprendemos, pero también lo que creemos que vemos, lo que creemos que escuchamos y lo que creemos que aprendemos. Poner a prueba nuestra realidad es una muy buena manera de distinguir lo que se ha derrumbado de lo que ha quedado intacto bajo los escombros. De ahora en adelante, tus decisiones ya no se basarán en tus ideales o principios de hace x años, sino en lo que quieres ahora. Entonces … ¿Estás empezando a ver qué tan pesados eran los pesos de las bolas a tus pies? Es bueno sentirse libre, ¿no? Y esto es solo el comienzo del viaje …
Abran paso a la novedad
Tus creencias y tu perspectiva de la vida han sido sacudidas. Tus principios son también cuestionado. No se concentre en perder el rumbo, sino más bien en el lugar que debe traer nuevas perspectivas en tu mente. Amplíe su visión, emprenda una aventura, pruebe las opciones y la multitud de posibilidades para su futuro. Déjate llevar por la corriente, ya que las cadenas que una vez te ataron al borde del río están rotas.
Supera tus miedos
"Te levantas todas las mañanas para luchar contra los demonios que dejaste, exhausto, la noche anterior. Y eso, mi amor, se llama coraje. "
Eso es todo, lo peor ha sucedido. Pero mírate a ti mismo … ¡Todavía estás vivo! Esta es una prueba de que es muy posible continuar viviendo incluso si lo que consideramos "peor" cayó en nuestras narices. Ahi estas enfrenta a tus demonios más grandes. Ahora es el momento de preparar tus armas: ¡no huirás de ellas toda tu vida! Prueba todo: profundiza en tu infancia para encontrar la pieza que falta en el rompecabezas, sumérgete en lo más profundo de ti mismo y explorate. Encuentra el punto débil de tus demonios y aplastalos, no te dejes aplastar más por tus puntos débiles.
Prepárate para tu renacimiento
La crisis por la que atraviesas puede ser como la muerte: ya no te reconoces, todo parece vacío y destruido a tu alrededor: es hora de reconstruirlo todo. Vosotras obligada renacido, como el ave fénix saliendo de las cenizas. Tengo una pregunta para usted: ¿prefiere renacer en un ambiente desagradable, caótico y triste, o en un ambiente estable, limpio y esperanzador? El segundo sí. Estaba seguro de eso. Entonces, ¿qué estás esperando para hacer un poco de limpieza? Deshágase de todas esas cosas venenosas y destruidas que ya no necesita. Prepare un nido acogedor para que su "nuevo yo" pase sus primeros días agradables. mimarse. No tengas miedo al cambio: es esencial. No fue provocado por nada. Y de todos modos, no puedes regresar.
Deshazte de tu vieja piel
Cuando te dije que las crisis existenciales son similares a la muda de un reptil …
Si la crisis de la vida que está atravesando puede ser bastante leve, no tendrá que pasar por el paso anterior (preparar su nido). Sin embargo, en cualquier crisis, deberá deshacerse de su piel vieja. Es hora de cambiar sus hábitos, deshacerse de los que ya no le convienen y dejar espacio para las noticias. ¡Lo mismo ocurre con tus pensamientos, acciones y reflejos! Deshacerse de su piel vieja lo hará más flexible consigo mismo y con los demás y ayudará a que su "nuevo yo" florezca. Necesita espacio: ¡tu piel debe ser elástica! Es necesario sincronizar con la parte más profunda de ti mismo: el que fue revelado por tu crisis.
Adopta la fuerza de la caña
"La caña se dobla pero no se rompe" Jean de la Fontaine.
Las crisis de la vida ponen a prueba tu resistencia. Aquí es donde debe mostrar su fuerza silenciosa: doble, pero no se rompa. Acepte el cambio, pero no lo vea como inevitable. Preséntate a tu "nueva vida" y mide tu fuerza. No te pongas demasiado agresivo, tampoco demasiado blando. Tu piel debe ser flexible (deshacerse de la piel vieja) y tu fuerza debe ser interior. ¡Tener una piel áspera para ocultar un corazón de alcachofa es una apuesta arriesgada!
Abierto al amor
Reconciliarse contigo mismo, con tu pasado y con los demás. Para superar tu crisis, el amor será esencial. Debes abrirle la puerta de tu corazón.
Es importante amarse a sí mismo en lugar de esperar el amor de los demás. Los que te rodean pueden brindarte amor y consuelo, pero no debería ser tu única fuente de amor. Ámate a ti mismo, ¡es la única forma de tener amor dentro de ti las 24 horas, los 7 días de la semana, sin depender de los demás!
Y sobre todo … ¡Confía en ti mismo!
Ok ok Es totalmente contra-intuitiva confiar en la vida cuando todo se desmorona. Y, sin embargo, este es el mejor momento para ser arrullado por la montaña rusa. Confianza! ¿Qué tienes que perder? Cuanto más te resistas, más desagradable será este pasaje de locura. Imagínese en medio de un mar agitado: cuanto más lucha, más rápido desperdiciará su energía y su aliento. Tus músculos se endurecerán y perderás toda esperanza. Mientras que si te dejas ir sobre las olas, te relajarás y ahorrarás fuerzas. ¡Incluso puedes disfrutar el viaje!
Estos dos últimos consejos son el mas dificil de aplicar. Ahí radica el desafío de la crisis existencial. Ámate a ti mismo, confía en ti mismo y mírate como la única estabilidad. Cuando eres tu propio salvavidas, puedo asegurarte que ya no tendrás miedo de nada. Ni siquiera los tiburones … Pero sí, créeme: solo tienes que construir una boya muy fuerte y todo estará bien.
No vean la crisis existencial como algo terrible y aterrador. Tómelo como una segunda oportunidad, porque eso es lo que es.
Hasta muy pronto !
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