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Buenos días a todas y a todos !
La semana pasada, conversé con un amigo que tiene la particularidad de siempre querer cambiar de trabajo. Durante un mes, prueba algo, luego finalmente se va a entrenar para una profesión opuesta, luego deja todo y encuentra un pequeño trabajo que dura unas pocas semanas, etc. Han pasado tres años desde que comenzó este estilo de vida y comenzó en serio cansarse A medida que avanzaba la conversación, nos dimos cuenta de que para ella, su día terminó cuando dejó el trabajo. Y ahí radica el problema. Poco a poco, ella abandonó todas sus actividades personales. (cerámica, baile …) y eliminó, voluntariamente o no, todos los pequeños placeres de los que no podía prescindir antes y que la animaron tanto. Paradójicamente ante su inestable vida profesional (porque ella lo decide), murió de miedo al hablar de la impermanencia y no puede relajarse y disfrutar fuera o en su vida profesional.
¿Cuáles son las lecciones aprendidas de estas experiencias y esta discusión?
El mundo es impermanente
Todo puede pasar. Todo puede cambiar de la noche a la mañana. Si uno tiene un trabajo, considerado "precario" o no, todo puede darse por vencido o, por el contrario, al final. Nadie lo sabe, nunca puedes estar seguro. Aceptar esta impermanencia le permite deshacerse de un gran peso del estrés y aprender a prestar más atención al momento presente. Si nos centramos en el momento presente, sin duda veremos las señales de advertencia de un posible final de nuestro trabajo.
Tomemos el tiempo para enriquecer cada minuto de nuestro tiempo. Apreciar lo que haces en el trabajo promueve la autoestima: "Estoy haciendo algo importante". No siempre el trabajo es malo o no nos conviene. Cambiarlos constantemente no resolverá todas nuestras preocupaciones; solo huiremos de una actividad que culpamos cuando no siempre es la causa de nuestra incomodidad *. " Ninguna actividad es en sí misma interesante o poco interesante: todo depende de nuestro interés en ella. Tenemos que aprender a cortar el cordón con nuestra vida profesional de vez en cuando y volver a centrarnos en nuestro ser primero.
¡No dije que fuera fácil! La cultura occidental otorga gran importancia a nuestra profesión, nuestro éxito e incluso nuestros ingresos. Y aun así no somos nuestro trabajo. Somos seres humanos, con diferentes culturas, valores, pasatiempos y tenemos que cultivar esto para florecer.
* Por supuesto, si su entorno profesional le provoca ansiedad, ¡no menoscabe su salud y cambie si puede! Pero no culpe a su trabajo si el verdadero problema no es aprovechar su tiempo personal. nosotros obligada haciendo esta o aquella tarea para nuestro trabajo, y sentimos que tenemos que hacerlo, es por eso que él es el primero al que culpamos. Y, sin embargo, ¡nada nos impide tomar tiempo para nosotros fuera de él! Organízate para hacer cosas que disfrutas fuera del trabajo y mira si tu perspectiva sobre tu trabajo cambia.
Tómese el tiempo para usted
En el trabajo y en casa somos iguales. ¿Por qué debería limitarse nuestro día a nuestras horas de trabajo? Tomemos un tiempo para nosotros antes y después de nuestras horas de trabajo.
Para que todo funcione sin problemas, podemos comenzar caminando al trabajo o en bicicleta, por ejemplo, o al menos haciendo la mitad del viaje cambiando los medios de transporte (si es posible). Esto nos permitirá disfrutar de la naturaleza, el viento fresco de la mañana, admirar la arquitectura que nos rodea, sacudir nuestra vida diaria …
También podemos tomar el tiempo (5 minutos) para organizar nuestro día de trabajo para adoptar un punto de vista global. Una vez que todas nuestras tareas están terminadas y nuestro día "profesional" ha terminado, podemos concentrarnos en nuestra vida "personal" y divertirnos: leer un libro, ver una película, ir al cine, al teatro, tomar el tiempo para 'escucha nuestra canción favorita, mira amigos / familiares que nos hacen bien …
Los fines de semana o días libres, podemos participar en actividades que requieren un poco más de organización: tomar clases de baile, canto, yoga, meditación, cerámica, pintura, dibujo , voluntario …
Es muy importante tomarse un tiempo para usted y para no someterse a las tareas que tenemos que realizar. Cambiemos la forma en que vemos las cosas y disfrutamos el momento, apreciamos y amamos lo que hacemos: nuestra autoestima aumentará y ¡la vida solo será más dulce!
No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear. Jon Kabat-Zinn.
Hasta muy pronto,
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